Lekker fit

Amber Dresen viel 15 kilo af, terwijl ze pizza, pannenkoeken en ijs at. Te mooi om waar te zijn? Dacht het niet! Ze is namelijk een ster in gezonde alternatieven bedenken, waarbij ze vezels, eiwitten en volume aan haar gerechten toevoegt. Daardoor blijf je zo lang mogelijk verzadigd en kun je er de hele dag tegenaan. Door je favoriete zoetigheden en snacks te verwerken in een gebalanceerde maaltijd, verdwijnt de intense craving hiernaar, en voorkom je overeten. Dus ontbijt gerust met stroopwafel baked oats. En lunch met een heerlijke crunchy wrap met zalm en ei. Als avondeten kun je gaan voor heerlijke Japanse woknoedels of Turkse pizzabroodjes. Of je nou wilt afvallen of gewoon gezond wilt eten, stel met dit boek zelf je dagen weekmenu samen en ontdek hoe makkelijk en lekker gezond kan zijn.